眼精疲労について

眼精疲労とは、目を使い過ぎることで目だけでなく体全体にだるさや疲れを感じる状態を指し、休憩や睡眠をとっても十分に回復しにくいのが特徴です。

眼精疲労の主な原因

主な要因として、テレビ・パソコン・スマートフォンなどの画面を長時間見続けることや、自分の視力に合っていないメガネやコンタクトレンズを使用することで目に負担がかかることが挙げられます。

近視・遠視・乱視・老眼などが適切に補正されていない状態で視界を無理に合わせようとすると、ピント調整を行う毛様体筋が酷使され、目の疲れにつながります。

また、精神的なストレスが関係する場合もあり、自律神経のバランスが乱れると、まばたきの回数や涙の分泌が減り、目が乾きやすくなることで疲労が強まりやすくなります。

眼精疲労では、目の不調と体の不調の両方が現れます。目の症状としては、重たい感じやズキズキする痛み、かすみ、乾燥、充血、まぶたのピクつき、まばたきが増えるなどが見られます。全身では、頭痛や首・肩のこり、イライラ感、吐き気などが起こることがあります。

こうした症状が出た場合は、原因に合わせた対策を行うことが大切です。メガネやコンタクトの度数を見直したり、パソコン作業などで目を酷使していないか、日常の過ごし方を振り返るようにしましょう。

不安がある場合は、早めに専門家へ相談することをおすすめします。

当院では、皆さまが笑顔で快適な毎日を送れるよう、心を込めた施術を大切にしています。お一人で抱え込まず、どんなことでもお気軽にご相談ください。

眼精疲労でお困りの方は、ぜひあいメディカル谷９院へお越しください。ご来院をお待ちしております。

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他の治療院で改善しなかった方や、首・肩・腰に痛みが出る方は是非当院の初回体験価格をご利用ください。

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